プロローグ

自分に自信が持てない、自己肯定感が低いと悩んでいませんか？鏡の前でたった一言を語りかける「ミラーワーク」の科学的根拠と実践方法を解説。恋愛や仕事で自分を好きになるための、科学に基づいた心の筋トレ法です。

仕事も恋愛も人間関係も、なぜかうまくいかないと悩んでいませんか？人生を変えたい、でも何から始めたらいいかわからないあなたへ。自信を取り戻し、理想の自分になるための第一歩を、心理学と科学に基づいた新しいアプローチで解説します。